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सब्जी पास्ता

तैयारी समय:

पकाने का समय:

परोसता है:

स्तर:

पूर्ण भोजन

रेसिपी के बारे में

सामग्री

  • 8 औंस साबुत गेहूं या नियमित पास्ता (पेने, स्पेगेटी, या आपकी पसंद)

  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

  • 1 छोटा प्याज, कटा हुआ

  • 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई

  • 1 तोरी, कटी हुई

  • 1 शिमला मिर्च, कटी हुई

  • 1 कप ब्रोकोली फूल

  • 1 कप चेरी टमाटर, आधे कटे हुए

  • ½ कप पालक या केल

  • ½ चम्मच इतालवी मसाला (अजवायन, तुलसी, थाइम मिश्रण)

  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

  • 2 बड़े चम्मच कसा हुआ पार्मेज़ान चीज़ (वैकल्पिक)

  • ताज़ा तुलसी (वैकल्पिक गार्निश)

तैयारी

स्टेप 1

पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार 8 औंस पास्ता को अल डेंटे तक पकाएँ। पानी निकालकर अलग रख दें।


चरण दो

एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें। इसमें 1 कटा हुआ प्याज़ और 2 बारीक कटी हुई लहसुन की कलियाँ डालें और खुशबू आने तक पकाएँ।


चरण 3

पैन में 1 कटी हुई ज़ुकीनी, 1 कटी हुई शिमला मिर्च और 1 कप ब्रोकली के फूल डालें। हल्का नरम होने तक भूनें।


चरण 4

एक कप कटे हुए चेरी टमाटर और आधा कप पालक या केल डालकर मिलाएँ। 2-3 मिनट तक पकाएँ जब तक कि पत्ते मुरझा न जाएँ और टमाटर नरम न हो जाएँ।


चरण 5

पके हुए पास्ता को पैन में डालें। आधा छोटा चम्मच इटैलियन मसाला, नमक और काली मिर्च छिड़कें। अच्छी तरह मिलाएँ। चरण 6: ऊपर से 2 बड़े चम्मच कसा हुआ पार्मेज़ान चीज़ और चाहें तो ताज़ा तुलसी डालें।

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