यूएम्पावर्ड इंक.

हर मरीज़ के पीछे एक परिवार, एक कहानी और एक समुदाय होता है। किसी को भी कैंसर का सामना अकेले या अंधेरे में नहीं करना चाहिए। ज्ञान ही शक्ति है। हम सब मिलकर कैंसर के सफ़र को कम अकेला बना सकते हैं।

फलों का रस

तैयारी समय:

5 मिनट

पकाने का समय:

परोसता है:

स्तर:

मीठा नाश्ता

रेसिपी के बारे में

सामग्री

1 केला (यदि आप आइसक्रीम चाहते हैं तो फ्रोजन केला)
मुट्ठी भर जमे हुए आम के टुकड़े या स्ट्रॉबेरी
नींबू का रस
2 बड़े चम्मच वेनिला दही
वेनिला प्रोटीन पाउडर की 1 सर्विंग
पसंद के 6 मेवे (जैसे अखरोट, बादाम, मूंगफली)

तैयारी

स्टेप 1

उपयोग से कम से कम एक घंटा पहले केले को फ्रीज में रखें।

चरण दो

केले को लगभग एक मिनट के लिए कमरे के तापमान वाले पानी में डुबोकर पिघलाएँ। केले को छीलने के लिए चाकू की ज़रूरत पड़ सकती है।

चरण 3

सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और मिलाएँ। मिश्रण को आसान बनाने के लिए आपको थोड़ा सा दूध मिलाना पड़ सकता है।

चरण 4

आनंद लेना!