Bước 1

Trong một bát riêng, trộn yến mạch, hạt chia, sữa chua Hy Lạp nguyên chất, bột protein vani và sữa. Lượng chất lỏng ít nhất phải ngang bằng với yến mạch và hạt chia sau khi trộn xong. Điều này nhằm đảm bảo hạt chia hấp thụ đủ nước để tạo thành gel gelatin bao phủ ruột và cải thiện tiêu hóa.

Bước 2

Múc một nửa hỗn hợp vào bát parfait.

Bước 3

Cắt trái cây nếu cần và đặt một lớp lên trên hỗn hợp. Sau đó, đổ phần hỗn hợp còn lại lên trên.

Bước 4

Thêm loại trái cây thứ hai bạn thích lên trên. Sau đó, rắc một ít hạt/granola lên trên để tạo độ giòn ngon.