top of page

Sinh tố trái cây

Thời gian chuẩn bị:

5 phút

Thời gian nấu:

​

Phục vụ:

​

Mức độ:

Đồ ăn nhẹ ngọt

Về công thức

​

Thành phần

  • 1 quả chuối (đông lạnh nếu muốn có kết cấu như kem)

  • Một nắm xoài đông lạnh hoặc dâu tây

  • Nước chanh

  • 2 thìa sữa chua vani

  • 1 khẩu phần bột protein vani

  • 6 loại hạt tùy chọn (ví dụ: quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng)

Sự chuẩn bị

Bước 1

Đông lạnh chuối ít nhất một giờ trước khi sử dụng.


Bước 2

Rã đông chuối bằng cách ngâm chuối vào nước ở nhiệt độ phòng trong khoảng một phút. Có thể cần dùng dao để bóc vỏ chuối.


Bước 3


Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Có thể thêm một chút sữa để xay dễ hơn.


Bước 4


Thưởng thức!

bottom of page